山形県山形市の漢方薬局

​暦の上ではもう晩秋、朝晩の冷え込みに思わず首をすくめる日が増えましたね ​【今月の合言葉は「貯める」と「潤す」】 ​本格的な冬を迎える11月は、東洋医学では「腎（じん）」の季節、つまり「冬」への移行期と捉えられます ​「腎」は生命のエネルギーを蓄える場所。これからの寒い時期は、消耗を抑えてエネルギーをしっかり「貯める」ことが養生の基本です ​また、空気の乾燥が本格化する時期でもあります。漢方でいう「肺（はい）」は乾燥が大の苦手！肌、喉、今日1日のんびりします、そして大腸といった粘膜がダメージを受けやすいので、しっかり「潤す」ケアも欠かせません ​ 11月に気をつけたい主な不調と養生法 ​ 1. 寒さで「巡り」が滞る！ ​急な冷え込みで血管が収縮し、血の巡りが悪くなりがち。手足の冷えはもちろん、肩こりや頭痛、疲れが抜けにくい「寒暖差疲労」にもつながります。 ​ 漢方:  滞った血の巡りを良くする**「活血（かっけつ）」 作用のある漢方薬や、体を芯から温める 「温裏（おんり）」の生薬がおすすめです ​ 養生:  湯船にしっかり浸かって体を温めまし

春は万物が芽吹き、生命が慎重に動き出す季節です 東洋医学では、春は「肝」の季節とされ、肝の働きを整えることが健康維持の鍵になります 身体の流れをスムーズにして情緒の安定や消化機能の調整にも関わっています 春の養生のポイントをいくつかご紹介します 1. 食養生...