春は万物が芽吹き、生命が慎重に動き出す季節です 東洋医学では、春は「肝」の季節とされ、肝の働きを整えることが健康維持の鍵になります 身体の流れをスムーズにして情緒の安定や消化機能の調整にも関わっています 春の養生のポイントをいくつかご紹介します 1. 食養生...