2月に入りました
- 百草園薬局
- 4 時間前
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あっという間に年が明け、気づけば2月に入りました
寒さも本格的になり、冷え込みが一段と厳しく感じられますね
2月は「一番寒い時期」であると同時に、少しずつ春へ向かう準備が始まる季節でもあります
暦の上では立春を迎えますが、実際の体はまだまだ冬モード
この時期に無理をすると、冷えや疲れが抜けきらず、春先の不調につながりやすくなります
漢方では、冬は「腎」を養う季節と考えます
冷えやすい、腰や膝がだるい、疲れが取れにくい、夜中に目が覚める…
こうした症状がある方は、体が冷えや消耗を訴えているサインかもしれません。
また、2月は寒暖差や乾燥により
・風邪をひきやすい
・喉や肌が乾燥する
・気分が落ち込みやすい
といったご相談も増えてきます。
大切なのは、
「冷やさないこと」
「しっかり休むこと」
「今の体調に合った養生をすること」
食事では、温かいものを中心に、根菜類やスープ、煮込み料理などを意識してみてください。首・手首・足首を冷やさない工夫も、簡単ですがとても効果的です
体調や体質は一人ひとり違います
「これくらい大丈夫」と我慢せず、気になることがあれば早めにひご相談ください
寒さの中にも、少しずつ春の気配が混じり始める2月
今の体を大切に整えることが、元気な春への第一歩です！
今月もどうぞご自愛ください
山形の漢方は百草園薬局
羽田空港にて
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